" EH..EH..! SERIUS KE NI AKU MENGANDUNG ?? "

Assalamualaikum wbt

Hi U'olls bloggers sporting sis.. Terima kasih kerana masih sudi membaca segala tips2 dan info dalam blog sis. Diharapakan segala perkongsian ilmu ni sedikit sebanyak dapat membantu anda yang dalam usaha atau dah berjaya hamil.
.
Kali ni sis nak kongsikan dengan anda tanda-tanda awal yang berkemungkinan besar anda bakal menjadi ibu bapa. Whatss..?? Seriously..??
.
Bagi mereka yg baru berkahwin atau yang baru first time usaha untuk hamil kadangkala tak sedar yang mereka dah berbadan dua. Mungkin tanda awal dah ada cuma tak perasan sebab selalu sangat kalau kat drama2 tu bila nk muntah je hamil muntah je hamil.. Btol tak ?
.
Sebenarnya banyak lagi tanda-tanda yg anda boleh kesan sama ada anda hamil atau tak.
.
JOM kita selongkar satu persatu simptom yg paling fofuler untuk tau sama ada anda berjaya hamil atau sekadar kembung perut..

.
1. TAK DATANG HAID
********************
Jika anda biasa datang haid tepat pada tarikhnya dan tiada masalah kesihatan atau kesuburan tup tup haid tak datang. Tu kemungkinan petanda anda sedang mengandung !. Lakukan pemeriksaan awal kehamilan sendiri dengan menggunakan alat ujia kehamilan yg boleh didapati di farmasi. Pasti Cemas kan !!
.
2. LETIH & KADANGKALA SESAK NAFAS
***************************************
Jika anda mengalami masalah sesak nafas yang luar biasa, ia juga kemungkinan anda sedang hamil. Ini kerana fetus di dalam rahim berkongsi oksigen yang sama. Keletihan yang dialami mungkin sebab peningkatan hormon progestron. Kengkadang rasa mengantuk dan malas sepanjang hari. Cuba cek.. ada tak rasa malas giler2 skrg ni??
.
3. MORNING SICKNESS
**********************
Mual, loya, muntah dan pening kepada macam dalam drama2 melayu tu adalah simptom wajib yang akan dilami oleh kebanyakkan bakal ibu hamil. Kebiasaan dia akan menyerang pada waktu pagi yang membantutkan niat dan program anda seharian. Ada gak yang mengalaminya pada waktu malam atau sepanjang hari. Biasanya tanda2 ni akan berakhir sendiri apabila usia kandungan masuk ke trimester atau kedua kehamilan.
.
4. SORRY !! TAK LAPAR !!
************************
Pada awal kehamilan kadangkala membuat tekak rasa loya dan selera makan hilang walaupun makanan tu memang menjadi idaman hati. Tu sebenarnya disebabkan oleh peningkatan jumlah hormon estrogen. Rasa benci akan membuat sesetengah ibu hilang selera makan di awal fasa kehamilan. Ada juga bakal ibu yang mula mengidam sesetengah jenis makanan. Dan ada juga yang kuat makan dan asyik lapar sepanjang hari. Pada waktu ni laa.. nak tengok peranan En. Husband melayan kerenah kite.!!

.
5. Hmmm..!! BAU PER NI ??
*************************
Nak tau tak ? Wanita hamil sangat sensitif pada bau-bauan. Tetiber deria bau dia semakin kuat plak. Mereka boleh mengesan bau yang mereka gemar dan tak gemar dengan mudah. Oleh tu, sekiranya anda sedang berpeluh dan berbau.. pastikan jarak anda jauh dari mereka kerana dikhuatiri ada yang termuntah di depan anda. Oppss..!!
.
6. MOOD SWING SWINGS
***********************
Perubahan hormon kengkadang membuatkan anda mudah mengalami "Mood Swings". Pastinya ada sahaja yang tak kena di mata anda. Ada je yang salah atau betul.. Tapi kebanyakkannya salah !! Tapi lain orang lain reaksinya terhadap hormon dalam badan. Jadi sebelum lakukan apa2 tindakan kita tengok dulu mood bakal ibu ni.
.
7. PAYUDARA KEBAS, MEMBENGKAK & LEMBUT
**********************************************
Kerana perubahan hormon, payudara anda akan lebih sensitif dari biasa. Jangan risau sebab badan anda akan menyesuaikan diri dengan perubahan hormon tersebut selepas trimester pertama. Payudara anda akan membesar sebagai persiapan untuk menyusukan bayi kelak.
.
8. PUTING JADI GELAP
*********************
Kebiasaan selepas lapan minggu kehamilan, bulatan sekitar puting payudara (aerola) mula bertukar warna gelap. Puting anda juga menjadi lebih tegang dan lebam disekitarnya.
.
9. SUHU BADAN BERTAMBAH
****************************
bagi yang selalu ambil suhu badan sebelum tidur atau semasa bangun tidur, anda akan perasan tentang suhu badan anda tetiba meningkat.
.
10. ADOIII..!! PERUT KEMBUNG & SEMBELIT
******************************************
FYI..! Walaupun usia kandungan masih awal dan saiz rahim masih kecil, perut anda mungkin berasa kembung dan menyebabkan anda rasa semua pakaian anda sendat. Dalam masa sama masalah sembelit anda semakin menjadi2 disebabkan oleh progestron agak perlahan dalam sistem peghadaman.
.
11. JANGAN GUNA TANDAS ITU.. !!!
*********************************
Perubahan hormon kadang2 boleh menyebabkan peningkatan darah melalui buah pinggang, dan bakal ibu akan sentiasa nk terkucil. Badan juga mula menghasilkan lebih cecair ketika mengandung. Kekerapan anda membuang air kecil akan berganda sepanjang tempoh kehamilan. Ini kerana semakin membesar saiz rahim, ia akan menekan pundi kencing anda berikutan saiz fetus (janin) yang semakin membesar.

.
12. Aduhh..!! PENINGNYE !! NAK PITAM !!
**************************************
Kesan dari peralihan hormon dalam badan, anda mungkin akan mengalami rasa pening kepala ketika mengandung. Ia juga mungkin disebabkan jantung anda mengepam dengan lebih cepat dalam badan. Ada juga kemungkinan disebabkan sedikit penurunan tekanan darah. Kesan yang anda terima pada awal kehamilan sahaja.
.
13. Aouchh..!! KEJANG & SPOTTING
********************************
Ada juga sesetengah bakal ibu akan mengalami sedikit spotting atau keluar darah. Jangan bimbang sekiranya pengeluaran darah tidak berlanjutan. Lakukan pemeriksaan dengan pakar sakit puan bagi mendapatkan penerangan lanjut dan pemeriksaan lebih terperinci agar anda dan bayi selamat. Sekiranya anda berasa kejang, jangan risau.. ia mungkin kerana rahim anda sedang mengembang dan sebagai persediaan untuk janin membesar.
.
14. SAKIT BELAKANG
*********************
Sering kali posisi tidur ibu terganggu dan menyebabkan pinggang anda sakit. Ini disebabkan oleh perubahan hormon dan keadaan janin semakin membesar.
.....................................................................................................................................
Banyak lagi petanda lain yang mungkin anda alami tidak ada dalam senarai ni. Kongsikan detik2 awal anda menanti penuh debaran atau kejutan pertama saat dapat tahu anda HAMIL dengan sis di ruangan komen ni. Mungkin boleh jadi sumber inspirasi buat mereka bakal ibu yang masih berusaha untuk hamil ?? Cer Komen k !!
.
#listranuderm
#pakarkesuburan

BESTNYE HAMIL !!

Assalamualaikum wbt..

.
Hi U'OLLS.. rsenye dah lme sgt sis tak update something kat blog ni kan. Tapi hari ni mood utk berkongsi sesuatu dengan anda menjelma plak..
.
Kali ini isu dia lbh happening dan sering berlaku pada mereka yang dah pun berjaya hamil.. Wahhh..!!.
.
Sememangnya menjadi keinginan bagi semua wanita yang telah berumah tangga untuk merasai dan menikmati sendiri nikmat hamil dan bergelar ibu. Betul tak ???
.
Biarpun ramai yg tlah berjaya hamil menceritakan pengalaman mereka betapa siksanya tempoh kehamilan mereka kerana pada waktu tu la perubahan emosi dan fizikal berlaku. Tetapi tau tak u'olls sebenarnya ada beberapa perkara menyeronokkan yang hanya boleh u'olls nikmati sepanjang tempoh kehamilan. Ini berdasarkan pengalaman sis yang pernah merasainya sendiri.. Memang syok..
.
Disini sis nak kongsikan dengan anda pengalaman yang menyeronokkan apabila bergelar ibu hamil atau lbh fofuler kte panggil 'MAK BUYUNG' Hehehee..!!
.

Keseronokkannya adalah :
.
1. U'Olls BOLEH BERIBADAH KEPADA ALLAH DENGAN MUDAH
------------------------------------------------------------------------------
Masa ni lah u'olls diberikan peluang utk melebihkan amal ibadah kepada Allah swt kerana sepanjang tempoh kehamilan sudah tentu tak ada haid. Jadi, apa kata ambil peluang yang ada ni dengan melipat gandakan amal ibadat anda berbanding sebelum mengandung dolu2.. JOM dekatkan diri dengan Allah selain banyakkan rasa bersyukur atas nikmat yang dikurniakan.
.
Pada waktu ni kita boleh..
.
☺Solat Sunat
☺Baca Al-Quran
☺Zikir
☺Puasa sunat
.
Sememangnya ia baik sebagai ransangan kepada janin dalam kandungan.
.
.
2. U'Olls DAH TAK PAYAH SUSAH2 TENUNG KALENDER LAGI !
---------------------------------------------------------------------------
Kebiasaannya bagi golongan wanita seperti kita ni selalu sangat memeriksa kalender apabila bersama dengan suami untuk memastikan waktu subur.
.
Tapi bila dah mengandung ni.. tak perlu risau atau asyik mengira tarikh dah. Dah tentu u'olls tak perlu risau lagi utk lakukan hubungan intim dengan En. Husband. Harap En. Husband mengerti dan bersabar yerr.. !
.
.
3. Say Good Bye pada SENGGUGUT !
-------------------------------------------
Jika dolu2 mungkin u'olls akan berubah emosi setiap bulan apabila dtg haid. Maklumlah ketidakselesaan dan kesakitan yg dialami saat dtg haid hanya kite2 shj yg tau.
.
Tapi bila dah hamil ni, tiada lgi rasa sakit pinggang sebb senggugut setiap bulan sehingga menyukarkan aktiviti harian kita jadinye.. yerr tak?.. So.. Nikmati ia sepanjang tempoh mengandung ni.
.
.
4. SPECIAL SERVIS & OFFER U'OLLS !
----------------------------------------------------
Mungkin keseronokkan ni hanya dpt dinikmati apabila perut u'olls semakin menyerlah. Pergilah kemana shj pasti ada org akan memberi keutamaan dan layanan istimewa buat ibu hamil. Tu yang seronoknya tu bila hamil !! Senyum je la sambil ucap terima kasih !
.
.
5. YIPPIE..!! SHOPPING TIME !!
--------------------------------------
Bagi anda yg dah lama tak membeli belah untuk kepeluan sendiri, maka inilah peluang anda membeli barangan baru. Oleh sebab ibu hamil sudah mengalami perubahan saiz badan maka dah tentu u'olls memerlukan bra, seluar dalam, pakaian, kasut dlll keperluan baru. So.. tunggu apa lagi ? Cepat ajak En. Husband p Shopping.. Harap En. Husband bersabar yerr..
.
.
6. PERHATIAN LEBIH DARI BIASA
------------------------------------------
Syok Woooo.. Time ni la peluang bagi u'olls untuk dapatkan perhatian lebih dari En. Husband
.
Masa mengandung isteri boleh bermanja lebih dengan suami. Jika teringin nak makan sesuatu, cepat jer Husband carikan. Kalau mengadu lengih badan atau sakit kaki, segera je Husband tolong urutkan dan lagi BEST bila Husband suruh kite banyak berehat dirumah. Segala kerja rumah dia bereskan.
.
Tapi dalam islam pun memang ada menyebut para suami digalakkan beri perhatian dan menjaga kebajikan isteri yang sedang mengandung.. Tapi u'olls jangan buli pulak En. Husband.. merajuk plak dia nanti..
.
.

7. YAKIN DIRI SEMAKIN BERGANDA
----------------------------------------------
Secara automatik bila dan dan Doktor sahkan kite hamil, Kite akan berasa gembira dan bahagia. Kegembiraan yg dialami tu sevara tak langsung akan meningkatkan hormon gembira dalam badan dan ia akan terus meningkatkan keyakinan diri.
.
Sebab tu lah orang mengandung tak pernah kenal erti putus asa dan bersyukur selalu.
.
.
...........................................................................................

So.. lepas ni tiada lagi alasan mengapa mengandung menjadi bebanan bagi sesetengah wanita. Ada ramai lagi wanita didunia ni dari u'olls yg ingin merasai detik kehamilan dan melahirkan tetapi tidak mendapat peluang tersebut, Maka anda yg dikurniakan anugerah tu sewajarnya rasa bersyukur dan nikmati sembilan bulan kehamilan tu dengan gembira.
.
Kepada mereka yang masih berusaha utk rasa bagaimana detik2 sembilan bulan tu.. Teruskan BERDOA, IKHTIAR Bersungguh-sungguh dan REDHA dengan ujian-Nya..
.
Selain tu.. Anda boleh amalkan suplimen yang bersesuaian untuk membantu usaha anda mendapatkan zuriat.
.
.
Sis cadangkan anda berikhtiar dengan pemakanan sunnah.
.
Dapatkan set pemakanan sunnah lengkap HABBASAUDA LISTRA. Ia sangat sesuai buat u'olls yang masih ikhtiar hamil dan merawat masalah dalaman agar mudah lekat.
.
.
Hubungi sis atau whatsapp  sis di sini
.
===> WHATSAPP / CALL / SMS +60127920199
===> WHATSAPP / CALL / SMS +60127920199
===> WHATSAPP / CALL / SMS +60127920199
 .
ATAU
.
PM sis disini
.
.
💻 https://www.facebook.com/messages/288791107892887 
💻 https://www.facebook.com/messages/288791107892887
..........................................................................................
#listranudem
#pakarkesuburan

MAMAK ! KOPI SATU !!

TAHUKAH ANDA ?? CehWahh ! Formal sangat kan !

***************************************************

Kopi adalah minuman kedua yang paling popular di dunia selepas teh. Bukti terawal minuman KOPI dalam dunia moden adalah pada abad ke 5 di Yaman. Seterusnya ia berkembang ke Mesir dan Utara Afrika. Pada abad ke 16 ia mulai popular di sebahagian Negara Timur Tengah, Persia dan Turki. Kemudian terus berkembang ke Itali dan negara negara eropah lain.

Banyak pakar pemakanan yang telah menjelaskan kebaikan dan keburukan meminum kopi. Semuanya bergantung kepada metabolisme individu peminum kopi tersebut. 

APA SEBENARNYA KEBAIKAN KOPI ??

******************************************

 Kebaikan kafein dalam KOPI

****************************

Kopi selama ini dianggap sebagai minuman untuk menambah tenaga dan menyegarkan orang mengantuk. Benarkah kopi sehebat itu? Kandungan utama kopi ialah kafein, ianya berfungsi sebagai perangsang susunan saraf otak, sistem pernafasan serta sistem pembuluh darah dan jantung. 

Sebab itu tidak hairanlah setiap pengambilan kopi dalam jumlah wajar, tubuh kita akan menjadi segar, daya pemikiran lebih cepat dan tidak mudah mengantuk. Kandungan kafein dalam 200 gram kopi mencecah 135 mg, berbanding teh yang hanya sekitar 35 mg.

Kafein juga dapat mengurangkan lemak. Tubuh orang yang mengalami kegemukan kurang mampu membakar lemak ketika bersenam berbanding orang bertubuh normal. Akibatnya, tubuh akan membakar karbohidrat sebagai sumber tenaga, sehingga kadar gula darah menurun. Ini adalah penyebab mengapa orang gemuk merasa lapar kembali selepas bersenam dan akhirnya cenderung makan lebih banyak. Kafein membantu memecah lemak menjadi sumber tenaga segera. Tetapi awas! Pastikan kandungan gula didalam kopi tidak terlalu banyak.

KEBAIKAN KOPI BERGULA

******************************

Secawan kopi yang bergula boleh meningkatkan prestasi otak iaitu dengan pengambilan kafein dan gula serentak dapat meningkatkan prestasi otak seperti daya ingatan. Kopi manis merupakan cara terbaik untuk otak bagi menghadapi cabaran pekerjaan. Sumber ini diperolehi melalui Jurnal Human Psychopharmacology, Clinical and Experimental telah menyiarkan hasil kajian saintis.

.

KANDUNGAN ANTIOKSIDA DALAM KOPI

*********************************************

Antioksida yang dimiliki kopi berfungsi seperti ‘tentera’ yang menjadi perisai tubuh daripada radikal bebas. Kita Mungkin sedia maklum bahawa antioksida sangat baik untuk kesihatan.

.

Kajian mendapati pengambilan kopi memberi manfaat kepada pesakit parkinson dan diabetes. 

.

Penyelidik di Sekolah Kesihatan Awam Harvard turut menyenaraikan fakta tentang kopi dapat melindungi seseorang daripada masalah penuaan.

.

Kajian dari beberapa Universiti seperti Universiti Scranton, Universiti Athens dan Universiti Keio, Tokyo merumuskan kopi berupaya mengurangkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan risiko kanser, sakit jantung dan strok.

.

Profesor kimia dari Texas, Dr. Joe Vinson menjelaskan,“Manusia terdedah kepada radikal bebas daripada oksigen yang kita sedut, gula dan sebagainya sehingga mengundang pelbagai penyakit kronik. 

...........................................................................................

“Secawan kopi setiap hari sudah cukup. Ia adalah satu jumlah yang sudah optimum untuk memberi manfaat kepada jantung,”

...........................................................................................

katanya yang turut mengakui terdapat kajian yang menyatakan kopi baik untuk kesuburan lelaki, selain menggalakkan sperma berenang lebih aktif. 

AWAS !! KEBURUKAN KOPI !

*******************************

Namun, dalam beberapa penelitian, kopi sebenarnya tidak digalakkan sangat diambil oleh kalangan wanita mengandung dalam kuantiti yang besar. Ini bermakna kopi boleh diminum tetapi pada kadar yang betul dan sesuai dengan tubuh badan.

“Hospital Christchurch, New Zealand, menyatakan wanita hamil yang mengambil kopi terlalu kerap melahirkan bayi yang sukar bernafas ketika dilahirkan. “

Ada juga kajian dari Institut Karolinska, Sweden. menyatakan bahawa wanita yang mengambil 100mg kafein sehari mudah berisiko mengalami keguguran.

..........................................................................................

Sebenarnya segala jenis pemakanan adalah bergantung kepada cara pengambilan. Jika salah sukatan atau melebih-melebih pula dari yang disyorkan kesannya lebihlah yang anda dapat. 

Apapun tepuk dada tanya selera sebab selera kita tak sama ! Betul tak ?

JEMPOT MINUM ! Urmmmm~~~